エクササイズ 3748日目 TAPOUT XT 3回目−36日目 Ripped Conditioning、Ultimate Abs
- 2019.09.30 Monday
- 17:35
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
TapouT XT Ripped Conditioning 46分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
TAPOUT XT Ultimate Abs 15分
高速パンチで-10kg!(youtube)10分
(時間をおいて)
足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分
水原希子ボディになる!ピラティストレーニング!(youtube)10分
ゆるっと運動したかったので、youtubeエクササイズは
マットの上で寝た状態でできる、「足パカ」と「ピラティス」をセレクト。
運動前に昼寝を20分くらいしたので、
あまり動きの激しい運動はしたくなかった。