エクササイズ 3626日目 P90X3 6日目 The Warrior
- 2019.05.31 Friday
- 20:01
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
自重筋トレおすすめベスト5!脚(youtube) 5分
P90X3 The Warrior 30分
筋膜リリース 太もも&腹&背 6分。
(時間をおいて)
世界一痩せるスクワット!(youtube)10分
P90X Kenpo X 58分。
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム 23分。
今日は久しぶりに運動を多めにやった。
最近の運動時間は短時間なので、ちょっと疲れた。