エクササイズ 3475日目 クローディア・シファー 下半身ワークアウト & INSANITY Fast & Furious
- 2018.12.31 Monday
- 18:21
JUGEMテーマ:エクササイズ
今日のエクササイズ
(朝食前)
クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 下半身ワークアウト 60分
INSANITY Fast & Furious 22分
筋膜リリース 太もも&腹&背 12分。
久しぶりのINSANITYはきついけど、楽しかった。
カーディオ系の有酸素運動の後、気持ちいい!と感じた。
今日は大晦日。
おせち作りで忙しかった。
明日はヨガをする予定。