エクササイズ 3414日目 P90X 32日目 ヨガ
- 2018.10.31 Wednesday
- 18:28
JUGEMテーマ:ヨガ
今日のエクササイズ
(朝食前)
P90X Yoga X 92分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム 23分
(時間をおいて)
LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start 30分。
ヨガはきついけど、気持ちがいい。
ゆっくりとする呼吸がいいのかもしれない。
LES MILLS COMBATのような格闘技系の有酸素運動は、
思いっきりパンチとキックができるので、
ヨガとはまた別の感じで気持ちがいい。