エクササイズ 3383日目 P90X 1日目
- 2018.09.30 Sunday
- 18:37
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
P90X Chest & Back 52分
Ab Ripper X 16分
コアリズム クイックワークアウト 22分
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム 31分。
3年ぶりのP90X。
前回は2015年6月スタートだった。
P90X3は30分という時間の短さが魅力的なので
選らびやすかったから。
Chest & Backは、腕立て伏せ、懸垂、ダンベルの組み合わせの筋トレ。
どれもきつい。