エクササイズ 3261日目 INSANITY 12日目 運動と勉強がストレス解消に
- 2018.05.31 Thursday
- 18:03
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
世界一痩せるスクワット(youtube) 10分
INSANITY Pure Cardio & Cardio Abs 38分+17分
筋膜リリース 太ももセルライト&腹&右肩 12分。
7回目のINSANITYで初登場のCardio Abs。
これで、スケジュール前半のメニューは
すべて登場したことになる。
時間は短いけれど、前半のカーディオのラストに
ハードなジャンプがある。
運動がハードだからか、最近やたら気分がいい。
気づいたら、口から出まかせの歌を口ずさんでいる。
放送大学の勉強も、いいストレス解消になっている気もする。
大人になって好きな勉強に取り組めることが
ストレス解消になるなんて不思議。
学生のころはどちらかといえばストレス源だった
と思うんだけど。