エクササイズ 3169日目 UFC FIT 4日目
- 2018.02.28 Wednesday
- 18:00
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
自重筋トレおすすめベスト5(youtube)背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋 35分
UFC FIT Fat Fighter 35分
筋膜リリース 太もも & 腹 & 右肩 12分
滝汗ハーフ(youtube) 14分。
UFC FITは12週間のスケジュールで、
4つのパートに分かれている。
パートごとにメニューが変わっていく。