エクササイズ 3049日目 P90X3 17日目 ヨガ
- 2017.10.31 Tuesday
- 18:24
JUGEMテーマ:ヨガ
今日のエクササイズ
(朝食前)
滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ!(youtube) 28分
腸スッキリ快筋トイレ!1分間最強便通クランチ 1分
筋膜リリース 太ももセルライト 10分
P90X3 X3 Yoga 30分。
(時間をおいて)
ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム 36分。
(時間をおいて)
脂肪燃焼専用ダンベル筋トレ+バーピー有酸素運動!(youtube) 10分。
久々のビリーズブートキャンプは楽しかった。
youtube動画の「ダンベル+バーピー」は、たった10分だけど、息が上がる。