エクササイズ 2988日目 LES MILLS COMBAT 19日目 「滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ」
- 2017.08.31 Thursday
- 18:40
JUGEMテーマ:エクササイズ
今日のエクササイズ
(朝食前)
滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ!(youtube) 28分。
(食事後)
お腹の脂肪を落とすスクワット(youtube) 10分
ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋(youtube) 2分
10分間で水着の似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube) 10分
悶絶!クランチで腹筋を割る!(youtube) 10分
キツすぎ!体幹トレーニングで使える筋肉をつける!(youtube) 10分
LES MILLS COMBAT Combat60 54分。
筋膜リリース 太ももセルライト 10分。
朝早く起きることができなかったので、
今朝は30分弱の「滝汗」。
「滝汗」は脂肪燃焼にいいらしい。