エクササイズ 2865日目 UFC FIT 57日目 INSANITY 38日目
- 2017.04.30 Sunday
- 18:26
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 下半身ワークアウト 60分
INSANITY Max Interval Circuit 60分
UFC FIT Shark Attack 31分
AB Assassin 23分。
ひざ痛のために、ジャンピングがないクローディア・シファー上半身ワークアウトを
メインにやっていた約10日間。
UFC FITやINSANITYをやっているときよりも、ゆるめのエクササイズをやっていた時の方が
体脂肪率が落ちた。
運動の種類が原因なのか、食事や他の要因が関係あるのかはわからない。
なので、とりあえず、クローディア・シファーを1日のメニューに取り入れてみることにした。