現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 2623日目 INSANITY MAX:30 51日目

  • 2016.08.31 Wednesday
  • 18:57

JUGEMテーマ:エクササイズ


今日のエクササイズ
INSANITY MAX:30 Max Out Power 30分
    腹筋 10×3 119回目。

もう少し運動したかったので、10分エアロバイクに乗った。


エクササイズ 2622日目 INSANITY MAX:30 50日目

  • 2016.08.30 Tuesday
  • 19:08

JUGEMテーマ:筋トレ日記


今日のエクササイズ
INSANITY MAX:30 Max Out Cardio 30分。

このところ体調が悪くて運動も休んでいたけど、今日から再開。

月日がたつのも早いもので、INSANITY MAX:30もあと1週間。

ラストスパーク、なんとかがんばろうヤッタv



INSANITY MAX:30TM Sweat Fest Workout by Beachbody [並行輸入品]

エクササイズ 2621日目 休み

  • 2016.08.29 Monday
  • 20:02

JUGEMテーマ:エクササイズ


今日もエクササイズはお休み。

エクササイズ 2620日目 INSANITY MAX:30 休み

  • 2016.08.28 Sunday
  • 19:11

JUGEMテーマ:筋トレ日記


INSANITY MAX:30の最終ウィークに突入したところなんだけど、
今日はエクササイズはお休み。

エクササイズ 2619日目 INSANITY MAX:30 49日目 『世界一伸びるストレッチ』

  • 2016.08.27 Saturday
  • 19:07

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ


今日のエクササイズ
P90X X Stretch 57分。

ストレッチの日は気がラクでいい。

明日から1週間、INSANITY MAX:30のラストスパーク。

2ヶ月のスケジュールって、長いようでアッと言う間。


内容を見るとよさそうなので、世界一伸びるストレッチという本を買ってきた。



エクササイズ 2618日目 INSANITY MAX:30 48日目

  • 2016.08.26 Friday
  • 19:24

JUGEMテーマ:エクササイズ


今日のエクササイズ
INSANITY MAX:30 Friday Fight Round 2 30分
    腹筋 10×3 117回目。

約2ヶ月のINSANITY MAX:30のスケジュールもあと少し。

明日のストレッチが終わったら、最終週に突入する。

INSANITY MAX:30は時間が30分と短いけれど、内容が濃くてきついゆう★

スケジュールが終わるのは少し寂しいけれど、ホッとする面もある。

次何をしようかなニコ♪


INSANITY MAX:30TM Sweat Fest Workout

エクササイズ 2617日目 INSANITY MAX:30 47日目

  • 2016.08.25 Thursday
  • 13:52

JUGEMテーマ:筋トレ日記


今日のエクササイズ
INSANITY MAX:30 Max Out Strength 30分
    腹筋 10×3 116回目。

今日のMax Out Strengthはいつもよりきつく感じたkyuアセアセ

肘を後ろに曲げる腕立て伏せは相変わらず苦手Docomo_kao8

すごくきつい。

最後の1分間が一番しんどい。

床すれすれまで身体を下げてキープしなければならないんだけど、
とてもじゃないけど、あそこまで下に下げることはできない。

いつかはできるようになるのかしら・・・がちゃぴん
と、ふと思った。


トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020

エクササイズ 2616日目 INSANITY MAX:30 ヨガ

  • 2016.08.24 Wednesday
  • 20:01

JUGEMテーマ:ヨガ


今日のエクササイズ
P90X3 X3 Yoga 30分。

今日は身体の調子もそれほど悪くはなく、
早朝、掃除した後、ヨガを。

身体を伸ばすって気持ちがいいニコ


Tarzan(ターザン) 2016年 9月8日号 [硬いカラダを、柔らかく。]

エクササイズ 2615日目 INSANITY MAX:30 45日目

  • 2016.08.23 Tuesday
  • 19:43

JUGEMテーマ:エクササイズ


今日のエクササイズ
INSANITY MAX:30 Max Out Sweat 30分
    AB Attack:10 10分。

今日も暑い。

室温が35超え晴れ

身体の調子はイマイチだけど、運動をした後は少し気分がアップする矢印上


INSANITY MAX:30TM Sweat Fest Workout


エクササイズ 2614日目 INSANITY MAX:30 44日目 夏バテ?

  • 2016.08.22 Monday
  • 18:40

今日のエクササイズ
INSANITY MAX:30 Max Out Power 30分。

具合が悪いというほどではないけれど、
身体の調子が悪いゆう★

特に朝。

なので、エクササイズは昨日も今日も夕方に。

心身ともにだらけている感じがする。

夏バテかな。


2016夏レシピ200 (オレンジページCooking)




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