トレーシー・メソッド 体験記
トレーシー・メソッド マットワークアウトを始めてから10年目に突入。現在までにさまざまはエクササイズDVDに挑戦してきました。今まで試したDVDは、トレーシ・ーメソッド2、トレーシー・メソッド3、トレーシーダイエット、インサニティ、P90X、クローディア・シファーパーフェクトリーフィット、コアリズム、ビリーズブートキャンプ、ジリアン・マイケルズ、ヒップホップアブス、ヤーナリズム、フィギュアロビクス、ヨガベーシックス、チベット体操、スーザン・ニコルスのヨガ、メルモン・ピラティス・・・などなど。
これからも新しいエクササイズDVDにトライするのが楽しみです。(*^∀^*)ノ♪♪♪
現在挑戦中のエクササイズ(^-^)
エクササイズ 2623日目 INSANITY MAX:30 51日目
2016.08.31 Wednesday
18:57
JUGEMテーマ:
エクササイズ
今日のエクササイズ
INSANITY MAX:30 Max Out Power 30分
腹筋 10×3 119回目。
もう少し運動したかったので、10分
エアロバイク
に乗った。
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INSANITY MAX:30
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エクササイズ 2622日目 INSANITY MAX:30 50日目
2016.08.30 Tuesday
19:08
JUGEMテーマ:
筋トレ日記
今日のエクササイズ
INSANITY MAX:30 Max Out Cardio 30分。
このところ体調が悪くて運動も休んでいたけど、今日から再開。
月日がたつのも早いもので、INSANITY MAX:30もあと1週間。
ラストスパーク、なんとかがんばろう
。
INSANITY MAX:30TM Sweat Fest Workout by Beachbody [並行輸入品]
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INSANITY MAX:30
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エクササイズ 2621日目 休み
2016.08.29 Monday
20:02
JUGEMテーマ:
エクササイズ
今日もエクササイズはお休み。
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INSANITY MAX:30
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エクササイズ 2620日目 INSANITY MAX:30 休み
2016.08.28 Sunday
19:11
JUGEMテーマ:
筋トレ日記
INSANITY MAX:30の最終ウィークに突入したところなんだけど、
今日はエクササイズはお休み。
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INSANITY MAX:30
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エクササイズ 2619日目 INSANITY MAX:30 49日目 『世界一伸びるストレッチ』
2016.08.27 Saturday
19:07
JUGEMテーマ:
ヨガ・ストレッチ
今日のエクササイズ
P90X
X Stretch 57分。
ストレッチの日は気がラクでいい。
明日から1週間、INSANITY MAX:30のラストスパーク。
2ヶ月のスケジュールって、長いようでアッと言う間。
内容を見るとよさそうなので、
世界一伸びるストレッチ
という本を買ってきた。
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P90X
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エクササイズ 2618日目 INSANITY MAX:30 48日目
2016.08.26 Friday
19:24
JUGEMテーマ:
エクササイズ
今日のエクササイズ
INSANITY MAX:30 Friday Fight Round 2 30分
腹筋 10×3 117回目。
約2ヶ月のINSANITY MAX:30のスケジュールもあと少し。
明日のストレッチが終わったら、最終週に突入する。
INSANITY MAX:30は時間が30分と短いけれど、内容が濃くてきつい
。
スケジュールが終わるのは少し寂しいけれど、ホッとする面もある。
次何をしようかな
。
INSANITY MAX:30TM Sweat Fest Workout
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INSANITY MAX:30
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エクササイズ 2617日目 INSANITY MAX:30 47日目
2016.08.25 Thursday
13:52
JUGEMテーマ:
筋トレ日記
今日のエクササイズ
INSANITY MAX:30 Max Out Strength 30分
腹筋 10×3 116回目。
今日のMax Out Strengthはいつもよりきつく感じた
。
肘を後ろに曲げる腕立て伏せは相変わらず苦手
。
すごくきつい。
最後の1分間が一番しんどい。
床すれすれまで身体を下げてキープしなければならないんだけど、
とてもじゃないけど、あそこまで下に下げることはできない。
いつかはできるようになるのかしら・・・
と、ふと思った。
トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020
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INSANITY MAX:30
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エクササイズ 2616日目 INSANITY MAX:30 ヨガ
2016.08.24 Wednesday
20:01
JUGEMテーマ:
ヨガ
今日のエクササイズ
P90X3
X3 Yoga 30分。
今日は身体の調子もそれほど悪くはなく、
早朝、掃除した後、ヨガを。
身体を伸ばすって気持ちがいい
。
Tarzan(ターザン) 2016年 9月8日号 [硬いカラダを、柔らかく。]
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P90X3
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エクササイズ 2615日目 INSANITY MAX:30 45日目
2016.08.23 Tuesday
19:43
JUGEMテーマ:
エクササイズ
今日のエクササイズ
INSANITY MAX:30 Max Out Sweat 30分
AB Attack:10 10分。
今日も暑い。
室温が35超え
。
身体の調子はイマイチだけど、運動をした後は少し気分がアップする
。
INSANITY MAX:30TM Sweat Fest Workout
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INSANITY MAX:30
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エクササイズ 2614日目 INSANITY MAX:30 44日目 夏バテ?
2016.08.22 Monday
18:40
JUGEMテーマ:
自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
INSANITY MAX:30 Max Out Power 30分。
具合が悪いというほどではないけれど、
身体の調子が悪い
。
特に朝。
なので、エクササイズは昨日も今日も夕方に。
心身ともにだらけている感じがする。
夏バテかな。
2016夏レシピ200 (オレンジページCooking)
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INSANITY MAX:30
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