エクササイズ 2470日目 P90X3 4日目
- 2016.03.31 Thursday
- 18:53
JUGEMテーマ:筋トレ日記
今日のエクササイズ
P90X3 CVX 30分
腹筋 10×3セット。
CVXでは、ダンベルなどのウエイトを使う。
最初5kgを使っていたんだけど、
身体が動きづらかったので、すぐに3kgに変えた。
P90X3のメニューは、たった30分だけど、
中味が充実しているので、「運動をした感」はしっかりある。
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