今日のエクササイズ
YOU TUBEの動画 スクワット&フック 5分
LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start 30分。
今日から約2ヶ月のLES MILLS COMBATのスケジュールがスタート
。
INSANITY MAX:30をしようかなと思っていたんだけど、
軽めの運動をしたい気分なので、LES MILLS COMBATをセレクト。
LES MILLS COMBATは、大好きな
エクササイズDVD。
前回、
P90X3と組み合わせてスケジュールをたててやったことがあるし、
これまでも有酸素運動として何度もやってことのあるなじみのワークアウト。
You Tubeの動画で『
ダイエット用5分間筋トレシリーズ』というのがあったので、
今日は「スクワットとフック」をやってみた。
同じ動作の5分間というのは、けっこう長い
。
これは脚にくる。