今日のエクササイズ
P90X Core Synergistics 57分。
Core Synergisticsで使う道具は軽めのダンベル。
腕立て伏せからスタートするCore Synergisticsは
リカバリーウィークといえどもあなどれない。
3kgのダンベルを2kgに変えたら、もっと楽に感じるかもしれないが。
8時間ダイエットも今日で1週間。
食事全体のカロリーは変わらないと思うが、
間食がかなり減った。
一応「ダイエット」しているんだ!
という気持ちがお菓子を食べたい気持ちに
ブレーキをかけているのかもしれない。
まあ、少しは食べているけど
。