エクササイズ 2226日目 P90X 34日目
- 2015.07.31 Friday
- 19:25
JUGEMテーマ:エクササイズ
今日のエクササイズ
P90X Kenpo X 55分。
今回のスケジュールでは、金曜日にKenpo X、土曜日にX Stretchとなっている。
なので、金曜日と土曜日は気がラク。
Kenpo X だけではなく、ビリーズ・ブート・キャンプ、LES MILLS COMBATにも
キックが出てくる。
慣れないうちは、バランスをとれずふらついたり、脚も高く上げることができなかった。
Yoga Xで柔軟性やバランス力がついてから、
キックの高さも格段と上がったし、バランスもとれるようになった。
運動って、いろんな種類をやった方がいいんだなって思った。
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