エクササイズ 2165日目 クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身ワークアウト
- 2015.05.31 Sunday
- 19:12
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SWITCH KICKS | 73 | 70 | 72 | 74 | 73 |
POWER JACKS | 65 | 76 | 74 | 80 | 85 |
POWER KNEES | 115 | 120 | 120 | 124 | 125 |
POWER JUMPS | 78 | 84 | 81 | 84 | 86 |
GLOBE JUMPS | 13 | 15 | 15 | 15 | 14 |
SUICIDE JUMPS | 25 | 26 | 27 | 29 | 26 |
PUSH-UP JACKS | 31 | 29 | 31 | 34 | 39 |
LOW PLANK OBLIQUE | 41 | 47 | 56 | 48 | 54 |