トレーシー・メソッド 1800日目 P90X3 64日目 TAPOUT XT 13日目
- 2014.05.31 Saturday
- 21:08
JUGEMテーマ:筋トレ日記
今日のエクササイズ
P90X3 Isometrix 30分
Tapout XT Cardio XT、Ultimate Abs (46分+16分)
Insanity Fast & Furious 20分。
TAPOUT XTのCardio XTを最初にやったんだけど、これはきつかった。
この後、p90x3のIsometrixで、少し休めたので、
Insanityもすることができたが、
Tapout XTのすぐ後だったらInsnaityは無理だっただろうなあ。
それにしても、INSANITY Fast & Furiousはすごく使い勝手がある。
本格的なINSANITYは時間も40分から1時間と長いし、
きついので気軽にはできない。
でも、Fast & Furiousは、たった20分なので、
筋トレの後の有酸素運動として使い勝手がある。
ショーンTの1回25分のセット FOCUS T25もよさそうだ。