現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

トレーシー・メソッド 1708日目 インサニティ 51日目

  • 2014.02.28 Friday
  • 19:00
JUGEMテーマ:筋トレ日記

今日のエクササイズ
インサニティ Max Cardio Conditioning & Cardio Abs 47分+17分。



Max Cardio Conditioningは休憩が2回しかないので、きついんだけど、
このきつさが気持ちがいい。


トレーシー・メソッド 1707日目 インサニティ 50日目

  • 2014.02.27 Thursday
  • 18:55
JUGEMテーマ:筋トレ日記

今日のエクササイズ
インサニティ Max Interval Plyo 55分。



今日も汗いっぱいかいたニコッ

インサニティはきついんだけど、気持ちがいい。

不思議なエクササイズだ。


20分のお手軽なインサニティはこちら(↓)




トレーシー・メソッド 1706日目 インサニティ 49日目

  • 2014.02.26 Wednesday
  • 18:30
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ 
Fit Test 30分
Max Interval Circuit 60分。



今日も汗びっしょりに。

ブラジルバットリフトのスケジュールがあと3週間分残っている。

これはインサニティが終わってから消化しようと思っている。




Fit Testの結果

MENUFIT TEST 1FIT TEST 2FIT TEST 3FIT TEST 4
2014/1/42014/1/182014/2/82014/2/26
SWITCH KICKS75727577
POWER JACKS75788188
POWER KNEES117125120126
POWER JUMPS73787575
GLOBE JUMPS14151415
SUICIDE JUMPS26282930
PUSH-UP JACKS29303336
LOW PLANK OBLIQUE39415647

トレーシー・メソッド 1705日目 インサニティ 48日目

  • 2014.02.25 Tuesday
  • 19:28
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
P90X X Stretch 58分。



インサニティのような激しい運動だからこそ、ストレッチって大切だと実感。

なので、P90Xのストレッチをやった。

トレーシー・メソッド 1704日目 インサニティ 47日目

  • 2014.02.24 Monday
  • 19:38
JUGEMテーマ:筋トレ日記

今日のエクササイズ
インサニティ Core Cardio & Balance 37分。



時間は短いし、息が切れるような運動ではないので、気がラク。



トレーシー・メソッド 1703日目 インサニティ 46日目

  • 2014.02.23 Sunday
  • 18:38
JUGEMテーマ:筋トレ日記

今日のエクササイズ
インサニティ Max Cardio Conditioning & Cardio Abs 47分+18分。



思いっきりジャンプする動きがいくつかあってけっこうきついんだけど、
気分はとてもいい。

運動をするって気持ちがいいにた

トレーシー・メソッド 1702日目 インサニティ 45日目

  • 2014.02.22 Saturday
  • 19:40

今日のエクササイズ
インサニティ Max Recovery 55分。



ブラジルバットリフトをしないと
時間的な余裕を感じる。

トレーシー・メソッド 1701日目 インサニティ 44日目

  • 2014.02.21 Friday
  • 18:47
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Max Interval Plyo 55分。



ブラジルバットリフトもやりたかったので、
今まで無理して時間をとっていた。

が、これからは無理しないで
時間に余裕があるときだけ
ブラジルバットリフトをすることに。


トレーシー・メソッド 1700日目 インサニティ 43日目

  • 2014.02.20 Thursday
  • 18:46
JUGEMテーマ:筋トレ日記

今日のエクササイズ
インサニティ Max Interval Circuit 60分。



ブラジルバットリフトは今日はお休み。



インサニティとブラジルバットリフトを両方すると2時間くらい必要。

時間を確保するのがタイヘンなので、スケジュールの再調整が必要かも。

トレーシー・メソッド 1699日目 エクササイズはお休み

  • 2014.02.19 Wednesday
  • 23:33
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズはお休み。

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