トレーシー・メソッド 1708日目 インサニティ 51日目
- 2014.02.28 Friday
- 19:00
JUGEMテーマ:筋トレ日記
今日のエクササイズ
インサニティ Max Cardio Conditioning & Cardio Abs 47分+17分。
Max Cardio Conditioningは休憩が2回しかないので、きついんだけど、
このきつさが気持ちがいい。
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SWITCH KICKS | 75 | 72 | 75 | 77 |
POWER JACKS | 75 | 78 | 81 | 88 |
POWER KNEES | 117 | 125 | 120 | 126 |
POWER JUMPS | 73 | 78 | 75 | 75 |
GLOBE JUMPS | 14 | 15 | 14 | 15 |
SUICIDE JUMPS | 26 | 28 | 29 | 30 |
PUSH-UP JACKS | 29 | 30 | 33 | 36 |
LOW PLANK OBLIQUE | 39 | 41 | 56 | 47 |