今日のエクササイズ
Brazil Butt LiftのSculpt 47分
Insanity Plyometric Cardio Circuit 40分。
ブラジルバットリフトは効きそうという感じがする
。
ヒップアップによさそうと衝動買いしたものなんだけど、
予想よりずっとよい。
楽しいけれど、チャラっとしたものじゃないかなという不安は
ちょっとあったんだけど、いやいやちゃんと考えられたエクササイズ
という感じがする。
ヒップだけではなく全身を鍛えられるし、
決してラクなプログラムではない。
これはヒップを中心としてスタイルをよくしたい女性はもちろん、
老化防止のために中高年女性におススメしたい。
人の身体の筋肉で一番大きいのはお尻やももあたりだし、
老化は足腰からくるというから、
ここを鍛えたら老化防止にばっちりだと思うんで。
インサニティはもちろんいいエクササイズだけど、
これはハード過ぎるので、ただ痩せたいという人には
オススメしづらい。
インサニティは日頃運動している人や
体力にある程度自信がある人にはおススメだ。
特に自分の体力の限界に挑戦したい人にはぴったりだと思う
。