トレーシー・メソッド 1618日目 P90X 57日目 測定日
- 2013.11.30 Saturday
- 20:18
JUGEMテーマ:エクササイズ
今日のエクササイズ
P90Xの X Stretch 約1時間。
昨日のChest & Backにより胸とわきの間に筋肉痛。
日常生活ではなんともないのだけど
今日ストレッチしているとき、筋肉痛であることに気付いた。
リカバリーウィークだったので、しばらく
そのへんの筋肉を使ってなかったからだろうなあ。
今日は測定日。
体重:41.7kg(トレーシーメソッド開始時:46.9kg)
体脂肪率:18.6%(29.1%)
B:79.5cm(82.0cm)
W:59.5cm(67.0cm)
H:80.5cm(88cm)
二の腕:22.5cm(24cm)
太もも:44.5cm(50.5cm)