現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

トレーシー・メソッド 1557日目 休み

  • 2013.09.30 Monday
  • 21:05

今日のエクササイズはお休み。

トレーシー・メソッド 1556日目

  • 2013.09.29 Sunday
  • 21:20

今日のエクササイズ
(朝)
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル2 20分
ヒップホップアブス 腹筋集中プログラム 24分。

(昼)
ヤーナリズム ディスコ 40分。
(夜)
インサニティFast & Furious 20分。

今日は、朝昼晩と3回運動した。
こんなことは珍しいねこ

トレーシー・メソッド 1555日目 ジリアン・マイケルズ

  • 2013.09.28 Saturday
  • 21:24

今日のエクササイズ
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル1 20分
コアリズム クイックワークアウト 20分。

夜8時半ごろに
インサニティFast & Furious 20分。

夜おそくにお酒とお菓子を毎日食べているので、
少し太ってしまったkyu

わざわい転じて福となす
ということで、これはうまく利用できるかもしれない。

1回目のインサニティのビフォー・アフターは数字があまり変わらなかった。
ビフォーのときもそんなに太っていなかったことと
後半、間食が多かったというのが理由。

今後P90Xをやるとき、脂肪がついていた方が
変化がわかりやすく出るかもしれない。

問題は夜中の晩酌とお菓子がやめられるか否か・・・Docomo_kao8

最近、これが楽しみになってきているのでがちゃぴん


P90Xへの準備・・・英語での注文が大変だった^^;

  • 2013.09.28 Saturday
  • 20:09
JUGEMテーマ:フィットネス

P90XのDVDも買ったし、もっと早く始めたかったんだけど、
道具がそろっていなかった。

アメリカのbeachbody社に女性用のレジスタンスバンドを注文していたのが
今日届いた。

band1.jpg

形はビリーズブートキャンプのビリーズバンドとそっくり。
持ち手が取り外しできる。

ピンク、レッド、マゼンタと負荷の異なる3種類のバンドがある。

band3.jpg

注文して届くまでがめちゃ大変だったゆう★

beachbodyのHPからの注文はアメリカとカナダしか扱っていない。

それ以外の国はメールと電話で注文する。

メールでの注文だけならまだいいのだが
クレジット番号を伝えるのは電話なのだ。

メールに電話番号を記入し、beachbodyからの電話待ちすればいいのだけど、
なぜか電話が通じないらしく、なんどもメールで
「正確な電話番号を書いてくれ」と言ってきた。

正確に書いているのだけど、どうも通じないらしい。

しかたないからこちらから電話したのだが、
わたしは英語、特にヒアリングはからっきしなので
相手の言うことがよくわからないkyu
言いたいことをどう英語で言ったらいいかわからない。

「ぱーどんみー?」と何度か繰り返した。

たぶんこう言っているんだろうなあ
というヤマカンたよりでなんとか電話を終えたけれど、
もう〜緊張したあ〜ヤッタv

相手の人もタイヘンだったろうなあDocomo_kao8
会話がチンプンカンだった可能性大。

まあ、でもなんとか届いたのでよかったあ〜。

やっぱ、英語勉強せにゃあかんかなあ〜。

beachbodyさんには、アメリカ、カナダ以外の国からも
HPから注文できるようにして欲しいよお願い

トレーシー・メソッド 1554日目 ジリアン・マイケルズ

  • 2013.09.27 Friday
  • 20:46

今日は午前と午後に分けた。

今日のエクササイズ
(朝)
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル1 20分。



(夜)
INSANITY Fast & Furious 20分。

インサニティのこのきつさ、癖になるニコ

トレーシー・メソッド 1553日目 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

  • 2013.09.26 Thursday
  • 20:53
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル1 20分。



その後、インサニティFast & Furious 20分。

ジリアン・マイケルズのエクササイズもきつめだけど、
もっと汗を流したいと思ったとき、
この20分のインサニティのDVDはホント便利だ。

なので、ショーンTの新しいエクササイズDVD
Shaun T's FOCUS T25 DVD Workoutには興味ひかれる。

たった25分というのがお手軽でいい。
といってもあくまでインサニティなんで、
めちゃしんどいとは思うが・・・Docomo_kao8



トレーシー・メソッド 1552日目 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット

  • 2013.09.25 Wednesday
  • 21:35

今日のエクササイズ
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル1 20分。



久しぶりのジリアン・マイケルズ。

今日は朝できなかったので、夕食後にやった。

トレーシー・メソッド 1551日目 休み

  • 2013.09.24 Tuesday
  • 21:15
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズはお休み

トレーシー・メソッド 1550日目

  • 2013.09.23 Monday
  • 18:31
JUGEMテーマ:コアリズム

今日のエクササイズ
インサニティFast & Furious 20分。
コアリズム メレンゲマニア 44分。

コアリズム・・・楽しい♪

20分のインサニティはそれほど苦痛ではなくなった。

トレーシー・メソッド 1549日目

  • 2013.09.22 Sunday
  • 20:07
JUGEMテーマ:コアリズム

今日のエクササイズ
インサニティFast & Furious 20分。
コアリズム カルディオジャイブ 42分。

20分のインサニティにも慣れてきた。

60日のインサニティに比べると時間が半分というのが使いやすい。

今日は20分のインサニティにコアリズムをプラスした。

久しぶりのコアリズムは楽しい。

トレーシー・ダイエットをやるつもりだったが、
飽きてしまったのか、どうもやる気がしない。

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