現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

トレーシー・メソッド 1527日目 インサニティ 57日目

  • 2013.08.31 Saturday
  • 19:49
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズはお休み。

インサニティでは1週間に1度お休みがあるので。

INSANITY: 60-Day Total Body Conditioning Workout DVD Program (並行輸入品)

INSANITY Fast & Furious: 20 Minute Maximum Fitness Results Workout DVD 輸入品

P90X: Tony Horton's 90-Day Extreme Home Fitness Workout DVD Program


トレーシー・メソッド 1526日目 インサニティ 56日目

  • 2013.08.30 Friday
  • 19:27

今日のエクササイズ
インサニティ Max Interval Plyo。



インサニティって何度やっても手ごわい。

それだけにやりがい、充実化はあるし
達成感も大きい。

次に挑戦してみたいと思っているP90X
できるかどうか不安はある。

トレーシー・メソッド 1525日目 インサニティ 55日目

  • 2013.08.29 Thursday
  • 18:58

今日のエクササイズ
インサニティ Max Interval Circuit 55分。



最近、少しだけ涼しくなった。

とはいえ、室内は30度超えている。



トレーシー・メソッド 1524日目 インサニティ 54日目

  • 2013.08.28 Wednesday
  • 19:15
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Core Cardio & Balance 37分。



時間があまりなかったのと、
身体の調子がイマイチだったので
今日はCore Cardio & Balanceをセレクト。

Max Interval Circuitは次回に。

トレーシー・メソッド 1523日目 インサニティ 53日目

  • 2013.08.27 Tuesday
  • 19:53

今日のエクササイズ
インサニティ Max Recovery。



インサニティもあと10日。
時間がたつのは早い。

インサニティのウォームアップ、クールダウンでは
前屈する動作が多い。

なのでインサニティを始める前と比べると
関節が柔らかくなっている。

トレーシー・メソッド 1522日目 インサニティ 52日目

  • 2013.08.26 Monday
  • 19:19
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Max Cardio Conditioning & Cardio Abs。



だいぶ体力がついて来た気がする。


トレーシー・メソッド 1521日目 インサニティ 51日目

  • 2013.08.25 Sunday
  • 18:14
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Max Interval Plyo。



今日は室温が30度だったので
いつもより涼しく感じた。
(いつもだと35度くらいなので)

インサニティは他のエクササイズに比べると運動量が多いので、
汗の量にはびっくりする。

ボクシングのような動きをするときは
汗が飛ぶ。

INSANITY Fast & Furious: 20 Minute Maximum Fitness Results Workout DVD 輸入品

トレーシー・メソッド 1520日目 インサニティ 50日目

  • 2013.08.24 Saturday
  • 19:07
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Fit Test & Max Interval Circuit



インサニティも残すところ2週間。
2ヶ月は長いようで短い。

今日のフィットテストの結果。

MENUFIT TEST 1FIT TEST 2FIT TEST 3FIT TEST 4
2013/7/62013/7/202013/8/92013/8/24
SWITCH KICKS70697569
POWER JACKS64657271
POWER KNEES104104110116
POWER JUMPS53626669
GLOBE JUMPS13141315
SUICIDE JUMPS21252527
PUSH-UP JACKS30323440
LOW PLANK OBLIQUE31363542


トレーシー・メソッド 1519日目 インサニティ 49日目

  • 2013.08.23 Friday
  • 19:56
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Core Cardio & Balance 35分。

INSANITY: 60-Day Total Body Conditioning Workout DVD Program (並行輸入品)

次はFit Test。
明日か明後日にやる予定。

トレーシー・メソッド 1518日目 インサニティ 48日目

  • 2013.08.22 Thursday
  • 19:03
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Max Recovery 50分。



二の腕と太ももが鍛えられそう。

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