現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

トレーシー・メソッド 1496日目 インサニティ 26日目

  • 2013.07.31 Wednesday
  • 21:28
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Pure Cardio & Cardio Abs 40分 + 20分。



今日もしんどかった。

インサニティのスケジュール前半も明日のみ。
明後日はOFFでお休み。

トレーシー・メソッド 1495日目 インサニティ 25日目

  • 2013.07.30 Tuesday
  • 21:02
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Cardio Recovery 35分。



ああ、昨日の夜中に無茶食いしてしまったあkyu
ビールと酎ハイとスナック菓子3袋・・・ガーンネコ




トレーシー・メソッド 1494日目 インサニティ 24日目

  • 2013.07.29 Monday
  • 20:02
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Plyometric Cardio Ciucuit 40分。



左右へ小走りして片手をつく動きが
前より速くできるようになったかな。



トレーシー・メソッド 1493日目 インサニティ 23日目

  • 2013.07.28 Sunday
  • 17:12
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Cardio Power & Resistance 40分。



ウォームアップ、ストレッチのときにすでに汗びっしょりになっている。

鏡にも床にも汗が飛びちる。


運動後、きなこ牛乳を飲んでいるんだけど、
プロテインのようなものを摂った方がいいのだろうか
とちょっと気にかかる。


モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)

トレーシー・メソッド 1492日目 インサニティ 22日目 測定日

  • 2013.07.27 Saturday
  • 20:25
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Pure Cardio & Cardio Abs。



汗の量がすごい。


今日は測定日。

体重:41.4kg(トレーシーメソッド開始時:46.9kg)
体脂肪率:20.0%(29.1%)
B:79.5cm(82.0cm)
W:60.0cm(67.0cm)
H:81.0cm(88cm)
二の腕:22.5cm(24cm)
太もも:45.0cm(50.5cm)。

ほぼ毎晩お酒飲んでおつまみいっぱい食べていたんだけど、
体重とかあまり増えていなかった。

インサニティをしていたおかげだろう。

トレーシー・メソッド 1491日目 インサニティ 21日目

  • 2013.07.26 Friday
  • 21:11
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズはインサニティのスケジュール通りお休み。

トレーシー・メソッド 1490日目 インサニティ 20日目

  • 2013.07.25 Thursday
  • 19:31
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Plyometric Cardio Circuit 40分。



ものすごくきついんだけど、
運動で汗をいっぱいかくのは気持ちいい。

トレーシー・メソッド 1489日目 インサニティ 19日目

  • 2013.07.24 Wednesday
  • 19:18
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Cardio Power & Resistance 40分。



今日もきつかった。
汗もいっぱいかいた。




トレーシー・メソッド 1488日目 インサニティ 18日目

  • 2013.07.23 Tuesday
  • 19:28
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Cardio Recovery 35分。



Cardio Recoveryは、息が上がるような激しい有酸素運動ではないので、
ちょっとホッとするメニュー。

それでも、あのスクワットはしんどすぎる。

トレーシー・メソッド 1487日目 インサニティ 17日目

  • 2013.07.22 Monday
  • 18:20
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
インサニティ Pure Cardio & Cardio Abs 40分 + 20分。



今日も思いっきり汗をかいた。

運動で汗をかくのって気持ちがいい。


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