トレーシー・メソッド 1253日目 運動で姿勢がよくなった(・∀・)♪
- 2012.11.30 Friday
- 19:03
JUGEMテーマ:ジリアン・マイケルズ
今日のエクササイズ
ジリアン・マイケルズのダンベルダイエット。
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録画していた「ためしてガッテン」を見た。
テーマは「中年ボディーが激変!くびれ&若さ復活SP」。
背中や肩周りの脂肪が年齢を老けてみせる要因だそうだ。
運動する生活を始めてよかったことのひとつとして
「姿勢」がよくなり、「猫背」が治ったというのがある。
たぶん、筋肉がバランスよくついてきたからだと思う。
運動する前はのわたしの体型はモッサリした中年のオバサンそのものだった。
その「モッサリ」した印象は、
・丸くなった肩周り
・前に出た首や腕
によるものも大きかったんだなあと
「ためしてガッテン」を見ながらつくづく思った。
番組では「スロトレ」で有名な石井直方先生による運動が紹介されていた。
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きつい運動が嫌な人はスロトレがいいんじゃないかと思う。
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