現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

台湾 「1-13 忘れ去れた台湾史 日本時代編 【訳付き版】」

  • 2012.03.31 Saturday
  • 19:55
JUGEMテーマ:台湾ニュース

台湾のテレビ討論番組で戦後の台湾と日本の復興を比較している動画。



これを見ると、台湾は共産主義の中国とはまったく異質の国だな、としみじみ思う。

数値的データに基づく客観的資料から歴史の真実を真摯に追求していく姿勢が見られる。

政治的な思惑や民族的な感情などいっさいはさんでいない。
これは日本人が歴史を研究していく姿勢と同じだ。

日本に「歴史認識」を要求してしてくる中国は歴史の真実には全く関心がない。
彼らにとっての歴史は有効な外交カードにすぎない。

台湾は、今中国に飲み込まれようとしている。
これは日本にとっても非常に危険な状態だ。





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トレーシー・メソッド 1009日目 トレーシー・ダイエット 6周目−8日目 測定日

  • 2012.03.31 Saturday
  • 18:44

今日のエクササイズ
トレーシー・ダイエット 有酸素ダンス シークエンス1 DVDの通りの回数で。
有酸素ダンス A+B 20分。

ドラッグストアでチョコパイを買ってきた。
チョコパイ・・・うまい時々ウインクペコちゃん



また、買おうっとケーキ


今日は測定日。

体重:41.9kg(トレーシーメソッド開始時:46.9kg)
体脂肪率:19.2%(29.1%)
B:78.0cm(82.0cm)
W:59.0cm(67.0cm)
H:81.5cm(88cm)
二の腕:22.5cm(24cm)
太もも:44.5cm(50.5cm)。

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テキサス親父 「東日本大震災について」「日本になかった略奪の文字が・・・」

  • 2012.03.31 Saturday
  • 10:45
JUGEMテーマ:youtube 動画紹介

親日家のテキサス親父が東日本大震災について語っている。



最後の方で涙ぐんでいたみたいだねきてい



苦言を呈しているのは、テキサス親父がアメリカを愛している証拠だなあと思う。


トレーシー・メソッド 1008日目 トレーシー・ダイエット 6周目−7日目

  • 2012.03.30 Friday
  • 18:31

今日のエクササイズ
トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 回数はDVDの通り
有酸素ダンス A+B 20分。

さっき作った具だくさん味噌汁に入れたもの

カボチャ
キャベツ
玉ねぎ
ホウレンソウ
ニンジン
わかめ
豆腐
薄揚げ

余った野菜などを思いつくまま適当に入れていると
大きい鍋がいっぱいになった。

みそは身体によいので、今は朝晩味噌汁を食べている。

ダイエットには和食が一番だと思う。

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トレーシー・メソッド 1007日目 トレーシー・ダイエット 6周目−6日目

  • 2012.03.29 Thursday
  • 19:29
JUGEMテーマ:エクササイズ

今日のエクササイズ
トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 20回
有酸素ダンス A+B 20分。

最近、味噌汁に具をたくさん入れて、汁物というよりおかずの一品にしている。

野菜をたくさん入れることで、味もまろやかになるようだ。

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パラオと日本のお話 知っていますか?

  • 2012.03.28 Wednesday
  • 19:29

わたしは、この動画を見るまで知らなかった。

見て感動してしまったゆう★



日本のことをこんなに思ってくれる国があるなんて、とてもありがたい。

パラオの人ってなんて奥ゆかしい人たちなんだろう。

国旗の○を真ん中よりずらした理由がが泣けてくる。

トレーシー・メソッド 1006日目 トレーシー・ダイエット 6周目−5日目

  • 2012.03.28 Wednesday
  • 18:23

今日のエクササイズ
トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 20回
有酸素ダンス A+B 20分。

6周目のトレーシーダイエットを始めてとき、
ふくらはぎとアキレス腱の間に筋肉痛だった。

たぶん、有酸素ダンスでぴょんぴょん跳ねるからだろう。

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トレーシー・メソッド 1005日目 トレーシー・ダイエット 6周目−4日目

  • 2012.03.27 Tuesday
  • 18:30

今日のエクササイズ
トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 回数はDVDの通り
有酸素ダンス A+B 20分。

夜中の目が覚めてから眠れなかった。
3時間ぐらいしか寝ていない。

なので昼間眠くなったゆう★

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親日家 テキサス親父 「日本人のように振る舞え!」が世界の常識になる

  • 2012.03.26 Monday
  • 19:46
JUGEMテーマ:youtube 動画紹介

youtubeでおもしろそうな動画を探していると、
テキサス親父」に出会ってしまったニコッ

テキサス親父ことトニーさんは大の親日家。
ユーモアたっぷりの話し方と豪快で明るい笑い声が魅力的だにた

“シーシェパード”や“あかのしな”に強烈な批判をする。

日本のことをこんなに応援してくれるアメリカ人がいてくれるのは
日本人として、とてもうれしい矢印上

日本の人に「テキサス親父」のことをもっと知ってもらいたいなと思うネコ



テキサス親父は本も出している。

どおりでどこかで聞いたことあるなと思っていたんだ。
新聞の広告で見たのだと思う。

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トレーシー・メソッド 1004日目 トレーシー・ダイエット 6周目−3日目

  • 2012.03.26 Monday
  • 19:13

今日のエクササイズ
トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス1 20回
有酸素ダンス A+B+A 30分。
ウォーキング 約30分。





ウォーキングといっても、目的地まで歩いたというだけ。
できるだけ歩幅を広く、速足で歩いている。

その方がエクササイズになるし時間の節約にもなるからうさこ


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