トレーシー・メソッド 978日目 シャドウ・ボクサー
- 2012.02.29 Wednesday
- 18:20
JUGEMテーマ:ダイエット日記
今日のエクササイズ
ビリーズ・ブート・キャンプ 腹筋プログラム 36分
コアリズム クイックワークアウト 22分。
楽しそうなエクササイズをネットで探していたら、
こんなものがあった。
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3分区切りになっているようだ。
ビリーズ・ブート・キャンプにもパンチやキックが組み込まれている。
わたしのパンチやキックはあまりかっこよくない。
へなちょこって感じだ。
今回のビリーでは、ちょっとだけマシにはなってきたが・・・。
もっと上手になりたいなあと思う。
中高年女性がパンチやキックをバシっと決めるのも
いいかなと思う。
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