トレーシー・メソッド 886日目 膝の痛みの原因はターン?!
- 2011.11.30 Wednesday
- 20:51
今日のエクササイズ
トレーシー・メソッド マットワークアウト
トレーシー・メソッド3 有酸素ダンス コンビネーション1〜4。
トレーシー・メソッド3を楽しむことができるのがうれしい。
トレーシー3は膝が痛くなったから、いったんやめていた。
だから、今回再開するときも膝が心配だった。
今回は、ターンをきちんとやっていないから
膝に痛みがないのかもしれない。
ジャンピングのような上下運動よりも
ターンのような回転運動の方が膝に負担をかけていたのだろう。
コンビネーション1から4までを通してやると、約20分。
時間は短いがジャンピングの連続なので、
汗びっしょりになる。
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明日から12月だというのに、この暖かさは何?!。
パソコンの前はなお暖かいので、
わたしは真夏のようにタンクトップ・スタイル。
寒いのは嫌いだから、わたしとしてはちょっと嬉しい。
・・・と喜んでいるのもつかの間・・・
テレビの天気予報で
明日の気温は今日より10度以上下がる
と言っていた。
やっぱり暖かいのがいいなあ。
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