トレーシー・メソッド 857日目 トレーシー・ダイエット 4周目18日目
- 2011.10.31 Monday
- 21:17
JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
今日のエクササイズ
トレーシー・ダイエット 筋肉デザイン シークエンス2
回数はDVDの通り(10〜20回)
有酸素ダンス A 1回 10分。
有酸素ダンスのBGMはDVDをそのまま。
昨日の夜はビールとチューハイを飲んだ。
朝から調子悪かったので、
チベット体操はお休み。
エクササイズも朝ではなく夜に。
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