トレーシー・メソッド 734日目 トレーシー・ダイエット 25日目
- 2011.06.30 Thursday
- 19:46
トレーシー・ダイエット シークエンス3をやり始めて
脚が筋肉痛になっていた。
今日やっと少しおさまったみたい。
筋肉痛があるってことはトレーシーダイエットは
効いているということなんだろう。
今日のエクササイズは
筋肉デザイン シークエンス3 20回
有酸素ダンス A+B 2回で40分。
有酸素ダンスのBGMは、
昨日と同じレディー・ガガの「ザ・フェイム」
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このレディ・ガガのジャケット、かっこいい。
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