トレーシー・メソッド 339日目
- 2010.05.31 Monday
- 20:58
JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
今日は、トレーシーメソッド2の腹凹とクローディア・シファーの
ヒップと脚のエクササイズをやった。
わたしのルーティンワークはトレーシーメソッドとクローディア・シファー・
パーフェクトリー・フィットだ。
1週間〜10日に1度は、いつものルーティンワークは休んで、
ビリーズブートキャンプやヨガなどをやっている。
毎日同じことをしていると飽きるので、リフレッシュするために、
違うメニューを取り入れている。
昨日は、ヨガベーシックスをしたので、今日から1週間くらいは
いつものメニューをすることになる。