トレーシー・メソッド 308日目
- 2010.04.30 Friday
- 22:31
JUGEMテーマ:ダイエット日記
トレーシーメソッドはLeg集中コースをやった。
いつもやっていることでも、使っている筋肉を意識して、
集中してエクササイズすると、「効いている」という感じがする。
トレーシーメソッドなどのエクササイズをやっていくうちに
体力がついたなあ、としみじみと感じる。
信号が青のうちに渡るために走ったり、
乗りたいバスに間に合うために走ったり、
歩く速度が早くなったりと、
日常生活そのものが活動的になったようだ。
トレーシーメソッドをする前は、極度の運動不足のために
身体が完全になまってしまっていた。
歩くのも億劫になっていて、ゴロゴロしているのが一番だった。
気持ちも若返ったようだ。