トレーシー・メソッド 219日目 間食
- 2010.01.31 Sunday
- 16:26
JUGEMテーマ:ダイエット日記
トレーシーメソッドはダンサー気分コースをした。
ダンサー気分コースは30分なので手軽にできる。
食事の記録を見てみると、食事の後に、
チョコやクッキーを食べていることが多い。
と言っても、以前のようにたくさん食べるのではなく、
チョコなら板チョコを1列、クッキー1〜3個ぐらい。
去年の8月半ばまで、夜遅くにお酒を飲むことが多かった。
そのとき、つまみをたくさん食べていた。
当時は、「太る」要素たっぷりの食生活だった。