トレーシー・メソッド 157日目 腹凹ワークアウト 9回目
- 2009.11.30 Monday
- 19:33
JUGEMテーマ:ダイエット日記
トレーシーメソッド DVD2 最強の腹凹ワークアウトの
購入者レビューを読んでみると、共感する部分もあった。
トレーシーが産後の女性に向けて話しているのは、
産後じゃない人にとっては、違和感があるかもしれない。
私も産後ではないので、「私ではない、他の人に話している」という感じで、
ちょっと変な感じがした。
腹筋のワークアウト自体は、効きそうだ。
腹筋の真中だけではなく、斜めや下腹など、
腹筋の各部位を鍛えるワークアウトだと感じる。
トレーシーメソッド マットワークアウトをある程度できないと
ハードすぎるかどうかは、よくわからない。
ただ、DVDの構成は、マットワークアウトの方が
エクササイズ初心者には親切だと思う。
私は何年も運動していなかったので、
トレーシーメソッドマットワークアウトを最初にしたときには、
「DVDを全部できるのかな?」と思うほど、きつかった。
体が硬いので、ウォームアップだけでもくたびれた。
トレーシーメソッドマットワークアウトのリーフレットの
「1ヶ月プログラム」がとても役にたった。
最初は10〜15分くらいから始められたので。
プログラムの充実という点では、
運動初心者にはマットワークアウトの方がやりやすいと思う。
腹凹ワークアウトは、産後の女性へのトレーシーの言葉が励みになるかもしれない。
「出産まで9ヶ月かけて、体が変化したのだから、
出産後も長い時間かけてゆっくり元にもどしたらいい」
というような言葉は、エクササイズを始める産後ママへの
すてきなメッセージだなと感じる。