トレーシー・メソッド 809日目 トレーシー・ダイエット 3周目−20日目
- 2011.09.13 Tuesday
- 18:37
JUGEMテーマ:【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
トレーシーダイエット シークエンス2も今日でラスト。
今日のエクササイズ
トレーシーダイエット シークエンス2 20回
有酸素ダンス A+B 2回で40分。
有酸素ダンスのBGMは
前半のABはトレーシーのDVDの音楽。
後半のAはブリトニー・スピアーズの「サーカス」。
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後半のBはコールドプレイの「トーク」。
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どちらもトレーシー推薦の曲。
(トレーシー・ダイエットの本 p91)
と、言ってもトレーシーの紹介している曲は
「remix」とか「mix」とか書かれているから、
少し曲の感じはちがうと思う。
わたしは、トレーシーが紹介している曲の中で
マイケル・スタイプwithクリス・マーティンの
「In the Sun」の曲が欲しいので探しているのだが、
見つけることができない。
楽天にもないし、ituneにもなかった。
別の人が歌っているのは、ituneにはあったけど。
youtubeで聴いたマイケルやクリスの
「In the Sun」がとても気に入っているのに残念。
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