筋肉を鍛え、蓄えておく「貯筋運動」 総合型地域クラブで普及へ
- 2010.11.16 Tuesday
- 20:48
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yahooニュースで筋トレに関するこんなニュースがあった。
筋肉を鍛え、蓄えておく「貯筋運動」 総合型地域クラブで普及へ
貯筋という言葉は「貯筋通帳改訂版」という本を読んだとき初めて知った。
だから、この記事のタイトルに目を魅かれた。
わたしは自分の身体と心のためにトレーシーメソッドなどのエクササイズをしている。
運動をすることのメリットの大きさは実感としてある。
「運動をすること(活動的な生活をすること)で生活の質が大きく向上する」
ということを、できるだけ多くの方々に体験していただきたいと思っている。
それは個人の幸福のためばかりではない。
「医療費の削減」
なと現代社会がかかえている問題の解決の糸口になり、
社会全体の幸福にもつながるように思えるからだ。
そもそも学校教育の体育の授業のあり方も考える余地がありそうだ。
運動能力の評価だけを重視するのではなく
「運動することの大切さや楽しさ」を教える教育もして欲しいと思う。
「学校で運動することの大切さや楽しさを教える」ことに大賛成です。ほんとうにそう思います。いつも、こちらのブログに励まされてきたので、私もエクササイズ日記を始めてみました。まるこさまを見習って、運動することの楽しさを記録していきたいです。よろしくお願いいたします。
ひなさまも賛成していただいた「学校での教育」も含め
各ライフステージ(年齢など)に合わせた啓蒙が
必要だなと感じます。
エクササイズ日記を書くことはとても有効ですよね^^。
モチベーションアップにもなるし、
今までのプロセスを顧みることもできますので。
ひなさま、こちらこそよろしくお願いいたします(*^-^*)