エクササイズ 3935日目 P90X3 7回目−21日目 P90X X Stretch
- 2020.04.04 Saturday
- 17:42
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ
今日のエクササイズ
(朝食前)
P90X X Stretch 57→30分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分
(時間をおいて)
13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分
高速パンチで-10kg!(youtube)10分
ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分
(時間をおいて)
足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。
今日は用事で外出し、5000歩以上ウォーキング。
これも運動としてカウントしようっと。
7回目のP90X3も3週目が終了。
明日から1ブロック目のリカバリーウィーク。
何年か前に、コメントしました。
継続されていて、本当に感心します。
見習わなければ!
またブログ読ませてください!
こんにちは、お久しぶりです^^。
コメントありがとうございます。
運動はできるだけ長く続けられたらいいな
と思っています。
また遊びに来てくださいね(^▽^)♪。