現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 3935日目 P90X3 7回目−21日目 P90X X Stretch

  • 2020.04.04 Saturday
  • 17:42

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ


今日のエクササイズ
(朝食前)
P90X X Stretch 57→30分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分
(時間をおいて)
13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分
高速パンチで-10kg!(youtube)10分
ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分
(時間をおいて)
足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。

今日は用事で外出し、5000歩以上ウォーキング。

これも運動としてカウントしようっと。

7回目のP90X3も3週目が終了。

明日から1ブロック目のリカバリーウィーク。
コメント
こんにちは
何年か前に、コメントしました。
継続されていて、本当に感心します。
見習わなければ!
またブログ読ませてください!
  • たまこ
  • 2020/04/05 1:15 PM
たまこ様
こんにちは、お久しぶりです^^。
コメントありがとうございます。
運動はできるだけ長く続けられたらいいな
と思っています。
また遊びに来てくださいね(^▽^)♪。
  • まるこ(たまこ様へ)
  • 2020/04/05 5:54 PM
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