現在挑戦中のエクササイズ(^-^)


エクササイズ 2937日目 リカバリーウィーク 10日目 靴を履いた方がいいかも・・・。

  • 2017.07.11 Tuesday
  • 18:01

JUGEMテーマ:ヨガ


今日のエクササイズ
お腹の脂肪を落とすスクワット!(youtube) 10分
10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube) 10分
下腹のV−CUTを作る腹筋トレーニング(youtube) 10分
10分間プランクで腹筋を鍛える!(youtube) 10分
コアリズム クイックワークアウト 22分
筋膜リリース 太ももセルライト 10分
P90X3 X3 Yoga 30分。

youtubeの動画が大活躍している今日このごろ。

動画のエクササイズをするときには裸足でしていたんだけど、
膝の保護のためには靴を履いた方がいいみたい。

原因はわからないけど、ちょっと膝の調子がいまいちがちゃぴん

10分とか短い時間なら問題ないだろうけど、
40分するなら靴を履いた方が安全かも。

明日から靴を履いて試してみようと思う。


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