現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

【55歳のダイエット体験】50歳代で体重が増加すると「オジさん」になる?!

  • 2017.05.27 Saturday
  • 16:28

JUGEMテーマ:ダイエット日記


今年になって体重、体脂肪率が急増した。

決してほめられるような体験ではないのだが、
いろいろとおもしろい発見もあった。

「男性は内臓脂肪が増えやすく、女性は皮下脂肪が増えやすい。

 更年期をすぎると女性ホルモンが減少するので、
 女性も内臓脂肪がつきやすくなる・・・。」

ということを知識としては持っていたものの、
今回、50代半ばで体重が急増すると
それは本当だなと実感した。

40歳代のときと同じ体重、体脂肪率でも
脂肪の付き方があきらかに異なるのだ。

ウエストのきれがなくなり、お腹、ヒップに脂肪がついた。

人間というものは、ホルモンに支配されているんだなあ
と、つくづく感じた。

コメント
初めましてだと思います。m(__)m
(もしかして、以前にコメントさせていただいていたら、すみません。)
時々読ませていただいています。

まるこさんのブログ、本当に為になっています。
私は、今50歳手前なのですが、更年期で体重というより、体脂肪が見た事ない数値になり、今は、運動を頑張りたいのですが、あちらこちら体の不具合があったりして、なかなか運動も出来ずにいました。
ですが、まるこさんが頑張っていらっしゃるのを見て、私も頑張らなければと思っています。
若い時とは違い、今は、いつまでも健康でいられるようにというのが目標です。
毎日は出来ませんが、トレーシーメソッド30分にウォーキング1時間を目標に頑張っています。
これからも、まるこさんのブログを励みに頑張ります。
  • みゆ
  • 2017/05/30 9:26 PM
みゆさま
はじめまして。
コメントありがとうございます^^。

>>更年期で体重というより、体脂肪が見たこともない数値になり・・・
  あちらこちら身体の不具合が・・・。

ホントにそうですね。
更年期を境にだんだん身体が変わってきた気がします。
それに身体に不具合が起こりやすいなと思います。

>>若い時とは違い、今は、いつまでも健康でいられるようにというのが目標です。

賛成です!!(^▽^)ノ。
わたしも健康で、動ける身体づくりを目指しています。

60歳、70代になっても、今の筋力、筋肉量を保てたら、
歳をとるのもこわくないなと思っています。

お互いにがんばっていきましょうね^^。
  • まるこ(みゆ様へ)
  • 2017/05/31 9:10 AM
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