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わたしが持っているDVD その1
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わたし持っているDVD その2
【送料無料】コアリズム 目指せ-20cmセット (DVD 10枚組・ウェイトグローブ付)【日本語吹替版】
24680
【送料無料】ヤーナリズム(DVD4枚組)【正規販売店】【日本語吹替版】
9900
【期間限定特価】チョン・ダヨン FIGUREROBICS(フィギュアロビクス) DVDセット(オリジナルダンベル付き)【送料無料】
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スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ RELAX 〜癒しのヨガ〜
2765
スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ FOCUS 〜目覚めのヨガ〜
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スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ ENERGY 〜きれいになるヨガ〜
2870
by-nonky-

筋肉リリースポールを注文したよ。

  • 2017.01.19 Thursday
  • 17:21

筋膜リリースって、最初は興味なかったけど、
「筋膜リリースを活性化することで、脂肪をつくにくくする」
と聞いたので、筋膜リリースポールをamazonで注文した。

カラーは1F用にグリーン、2F用にピンク。

2000円以上だと送料無料だったのと、
ちょっとした空き時間にやりたいので
2個あった方が便利だと思ってニコッ




自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版

1日1分 筋膜リリース -痛みとこりがラクになる-
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夏までには8つのコンビネーションが踊れるようになりたいなと気長に構えています。

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産後の女性が体型を元に戻すためのエクササイズですが、お腹が気になる人にも、いいトレーニングになるようです。
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マットワークアウトに慣れていても、結構キツイし、またそれが効いている証拠かもしれません。

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