現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

トレーシー・メソッド 192日目

  • 2010.01.04 Monday
  • 18:32
JUGEMテーマ:ダイエット日記

トレーシー・メソッド マットワークアウトを夕食前にした。

エクササイズのDVDを選ぶ指標のひとつが
ウォームアップとクールダウンがあるかどうか。

トレーシーメソッドのマットワークアウトは、
しっかりある方だと思う。

クローディア シファー パーフェクトフィットも
ウォームアップとクールダウンは充実している。

ウォームアップの方がクールダウンよりもずっと多い。

1つの運動が終わると簡単なストレッチがあるから、
クールダウンはウォームアップほど多くなくていいのだろう。



コメント
はじめまして。
ちょっと前から読ませていただいてます。

アタシも最近トレーシーメソッドを始めて、ホントに痩せるのか不安にもなるけどまるこさんの記事を励みに(確実に痩せてらっしゃいますもんね)再スタートします。

これからも記事楽しみにしてますね!
  • ミサエ
  • 2010/01/04 7:35 PM
ミサエ様

コメントありがとうございます。

不安になられる気持ちもよくわかります。
私の場合、トレーシーメソッドをはじめて1ヶ月はわずかしか変化はありませんでした。

運動だけで痩せようとするときは、3ヵ月、半年と長い目で見て、決してあせらないことが大切な気がします。

少しずつでも続けていくと、結果は必ず後からついてくると思います。

お互いがんばりましょうね!。
  • まるこ
  • 2010/01/05 7:49 PM
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