トレーシー・メソッド 192日目
- 2010.01.04 Monday
- 18:32
JUGEMテーマ:ダイエット日記
トレーシー・メソッド マットワークアウトを夕食前にした。
エクササイズのDVDを選ぶ指標のひとつが
ウォームアップとクールダウンがあるかどうか。
トレーシーメソッドのマットワークアウトは、
しっかりある方だと思う。
クローディア シファー パーフェクトフィットも
ウォームアップとクールダウンは充実している。
ウォームアップの方がクールダウンよりもずっと多い。
1つの運動が終わると簡単なストレッチがあるから、
クールダウンはウォームアップほど多くなくていいのだろう。
ちょっと前から読ませていただいてます。
アタシも最近トレーシーメソッドを始めて、ホントに痩せるのか不安にもなるけどまるこさんの記事を励みに(確実に痩せてらっしゃいますもんね)再スタートします。
これからも記事楽しみにしてますね!
コメントありがとうございます。
不安になられる気持ちもよくわかります。
私の場合、トレーシーメソッドをはじめて1ヶ月はわずかしか変化はありませんでした。
運動だけで痩せようとするときは、3ヵ月、半年と長い目で見て、決してあせらないことが大切な気がします。
少しずつでも続けていくと、結果は必ず後からついてくると思います。
お互いがんばりましょうね!。