エクササイズ 4054日目 INSANITY MAX:30 3回目−35日目 P90X X Stretch
- 2020.08.01 Saturday
- 16:52
JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ
今日のエクササイズ
(朝食前)
P90X X Stretch 57→25分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分
(時間をおいて)
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル2 27分
(時間をおいて)
世界一やせるスクワット(youtube)10分
10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)10分
ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分
10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分
(時間をおいて)
足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。
ヨガ、ストレッチと昨日から少しラクめのエクササイズが続く。
ジリアン・マイケルズでは少しきつめのメニューもあるけれど、
INSANITY MAX:30に比べるとずっとラク。