現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 4054日目 INSANITY MAX:30 3回目−35日目 P90X X Stretch

  • 2020.08.01 Saturday
  • 16:52

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ


今日のエクササイズ
(朝食前)
P90X X Stretch 57→25分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分
(時間をおいて)
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル2 27分
(時間をおいて)
世界一やせるスクワット(youtube)10分
10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)10分
ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分
10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分
(時間をおいて)
足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。

ヨガ、ストレッチと昨日から少しラクめのエクササイズが続く。

ジリアン・マイケルズでは少しきつめのメニューもあるけれど、
INSANITY MAX:30に比べるとずっとラク。



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