エクササイズ 3890日目 ジリアン・マイケルズのBODYSHRED 2回目−32日目
- 2020.02.19 Wednesday
- 18:25
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
BODYSHRED Conquer 35分。
筋膜リリース 太もも&腹&背中 8分
(時間をおいて)
LES MILLS COMBAT Combat30 30分
(時間をおいて)
最強レベルの逆腹筋!(youtube)10分
13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分
(時間をおいて)
足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。
今回2回目のConquer。
ちょうどいいきつさかな。