エクササイズ 3728日目 TAPOUT XT 3回目−17日目 Plyo XT
- 2019.09.10 Tuesday
- 18:19
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
TapouT XT Plyo XT 51分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 8分
(時間をおいて)
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下腹のV-CUTを作る腹筋トレーニング!(youtube)10分
(時間をおいて)
自重筋トレおすすめベスト5!腹筋(youtube) 5分
水原希子ボディになる!ピラティストレーニング!(youtube)10分
Plyo XTはきつかった。
なので、他のエクササイズは軽めのものを選んだ。