エクササイズ 3726日目 TAPOUT XT 3回目−15日目 Competition Core、Ultimate Abs
- 2019.09.08 Sunday
- 18:04
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
TapouT XT Competition Core 47分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
TAPOUT XT Ultimate Abs 15分
へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす!(youtube)10分
(時間をおいて)
背中お尻を引き締める高速パンチ低速キック!(youtube)10分
高速パンチで-10kg!(youtube)10分
先週、Competition Coreだったけど、
間違ってCore Cross Combatをやったので、
今日はCompetition Coreをセレクト。
TAPOUT XTは格闘技の要素がたくさんあるので、
気分がアップする。
パンチやキックが多い有酸素運動は楽しいから大好き!。