エクササイズ 3723日目 TAPOUT XT 3回目−12日目 Legs & Back、Ultimate Abs
- 2019.09.05 Thursday
- 18:07
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
(朝食前)
TapouT XT Legs & Back 40分
へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす!(youtube)10分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
LES MILLS COMBAT Combat30 30分
(時間をおいて)
TAPOUT XT Ultimate Abs 15分。
スケジュール上では明日のメニューのUltimate Absを今日やった。
なんとなく腹筋をしたかったので。
Legs & Backで使うバンドはネットで購入。
5枚セットの中で一番強度の低い黄緑をセレクト。
今のわたしにはこのくらいの強度がちょうどいい。