現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 3447日目 P90X 65日目

  • 2018.12.03 Monday
  • 17:39

今日のエクササイズ
(朝食前)
世界一やせるスクワット(youtube)10分
10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube)10分
ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分
P90X Plyometrics 58分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム 23分。

Plyometricsは小さなジャンプがたくさんある。

超きついというわけではないけれど、わりときつい。

ギャップジャンプは、けっこう好き。

トニーが「川を乗り越えて〜♪。おばあちゃんちに行こう〜♪」
と、歌っているのが楽し気でいい。

クリスマスセール myproteinのプロテインとサプリがお買い得!おまけにおいしい!

  • 2018.12.03 Monday
  • 15:31

JUGEMテーマ:ダイエット食事法


今まで飲んでいたプロテインがなくなったので、
イギリスのmyprotein社のプロテインを味見してみた。

ストロベリーなんだけど、すごくおいしい!。

ビターレモンのBCAAはすでに飲んでいて、
お気に入りになった。

ポカリスウェットっぽい。

myprotein社はときどきセールをやっているみたい。

今はクリスマスセール中。


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