エクササイズ 3399日目 P90X 17日目 ボクシングの有酸素運動は楽しい!
- 2018.10.16 Tuesday
- 18:27
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング
今日のエクササイズ
P90X Soulder & Arms 59分
コアリズム クイックワークアウト 22分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分。
(時間をおいて)
P90X Ab Ripper X 16分
10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)10分
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム 31分。
P90XのAb Ripper Xと10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動の
組み合わせが、時間的にちょうどいい。
ボクシング有酸素運動は、ウエイト グローブをつけてやると、
より効果的。
格闘技系の有酸素運動は、気分がアップするので大のお気に入り!。