現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 3398日目 P90X 16日目

  • 2018.10.15 Monday
  • 18:47

今日のエクササイズ
(朝食前)
P90X Ab Ripper X 16分 
    Plyometrics 58分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
コアリズム クイックワークアウト 22分
(時間をおいて)
HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム 23分。

Plyometricsは、タックジャンプと
ギターリストのジャンプがきつい。

思いっきりジャンプするので。

わたしはきついので少し手抜きしたけど・・・。


今日の夕食はカレー。

カレーはご飯ではなく、豆腐と納豆にかけて食べた。


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