今日のエクササイズ
(朝食前)
滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ!(youtube) 28分
P90X X Stretch 57分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
コアリズム クイックワークアウト 22分
朝早く起きて、運動するのは気持ちがいい。
頭もスッキリするし、1日が気分よくスタートする感じがする。
昨日、NHKのテレビ体操をやってみた。
思ったより良かったので、今日も録画してやった。
自分のためというよりも、80代の老親のために。
たった10分だけど、気持ちよかった。
運動習慣をつけるきっかけにいいかもしれない。