現在挑戦中のエクササイズ(^-^)

エクササイズ 3396日目 P90X 14日目 NHKのテレビ体操

  • 2018.10.13 Saturday
  • 16:54

JUGEMテーマ:ヨガ・ストレッチ


今日のエクササイズ
(朝食前)
滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ!(youtube) 28分
P90X X Stretch 57分
筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分
(時間をおいて)
コアリズム クイックワークアウト 22分

朝早く起きて、運動するのは気持ちがいい。

頭もスッキリするし、1日が気分よくスタートする感じがする。

昨日、NHKのテレビ体操をやってみた。

思ったより良かったので、今日も録画してやった。

自分のためというよりも、80代の老親のために。

たった10分だけど、気持ちよかった。

運動習慣をつけるきっかけにいいかもしれない。

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